Cara Membangun Kebiasaan yang Tepat Untuk Menjadi Lebih Baik Di Poker

Sementara di masa lalu Anda bisa melihat pemain poker profesional makan junk food dan bahkan minum alkohol di meja, itu adalah salah satu barang langka saat ini. Pola makan yang sehat dan bervariasi, selain gaya hidup sehat dengan olahraga yang cukup dan tidur yang cukup, merupakan faktor penting jika Anda ingin tampil terbaik, juga di meja poker.

Energi penting saat Anda bermain poker, dan tanpa energi Anda tidak akan bisa membuat pilihan yang tepat. Oleh karena itu, ada baiknya untuk mempersiapkan tubuh dengan cara sebaik mungkin.

Namun seperti yang mungkin pernah Anda alami, mempertahankan gaya hidup sehat dengan olahraga yang cukup dan pola makan yang sehat dan bervariasi dari waktu ke waktu bukanlah tugas yang mudah. Sangat mudah untuk keluar dengan beberapa kelebihan, dan mungkin itu bahkan menyehatkan. Tetapi berikut adalah beberapa tip untuk membantu Anda selama ini.

# 1 Pastikan Anda menjaga keseimbangan makanan yang tepat

Tubuh Anda membutuhkan karbohidrat, kalori, protein, dan vitamin agar dapat berfungsi secara optimal. Meski Anda tidak boleh berlebihan dalam mengonsumsi karbohidrat seperti lemak, misalnya, Anda tidak perlu menghentikannya sepenuhnya. Lagi pula, penting juga untuk menikmati diri sendiri sesekali. Hal terpenting adalah memastikan keseimbangan yang baik dalam makanan yang Anda makan. Tip yang baik juga menutupi setengah piring dengan sayuran, misalnya saat makan pizza.

# 2 Hindari camilan yang tidak sehat

Pilih kacang-kacangan, buah-buahan dan beri tanpa garam daripada sekantong keripik kentang setelah Anda merasa ingin mengemil. Bahkan protein bar akan memiliki efek yang lebih baik pada otak Anda daripada camilan tidak sehat saat Anda bermain. Meskipun demikian, mengonsumsi makanan manis juga sah-sah saja, selama Anda membatasi asupannya.

# 3 Hadiahi diri Anda sendiri dengan hari curang

Saat Anda mengubah gaya hidup dan kebiasaan makan, Anda mungkin ingin menambahkan beberapa hadiah kecil seperti hari curang sesekali di mana semuanya diperbolehkan. Dengan begitu, Anda akan memuaskan kebutuhan, sekaligus menjadi lebih sadar tentang apa yang harus Anda makan di hari-hari lainnya.

# 4 Makan makanan Anda pada waktu yang sama setiap hari

Mungkin kedengarannya aneh, tetapi jika Anda membiasakan tubuh untuk makan pada waktu yang sama setiap hari, maka akan lebih mudah untuk mengikuti pola makan Anda. Ini juga membantu tubuh Anda mengubah makanan menjadi energi secara teratur. Ada gunanya mencoba sebentar. Kami yakin Anda tidak akan kembali ke kebiasaan lama saat melihat hasilnya.

# 5 Hindari terlalu banyak kafein

Tentu saja, sangat menggoda untuk mengisi ulang dengan kopi dan minuman energi seperti RedBull selama sesi permainan yang panjang. Tetapi tubuh Anda dan otak Anda akan bekerja lebih baik jika Anda beralih ke air.

# 6 Jauhi alkohol sebelum dan saat bermain

Tip ini mungkin sudah jelas, tetapi tidak ada salahnya mengulanginya terlalu sering. Alkohol mengurangi kemampuan Anda untuk membuat pilihan yang masuk akal. Itu mungkin sesuatu yang kita semua alami. Karena itu, alkohol tidak ada hubungannya dengan poker. Ini hanya di film.

# 7 Jangan terlalu keras pada dirimu sendiri

Nasihat terakhir adalah jangan terlalu keras pada diri sendiri. Penting untuk menerima kelonggaran pada aturan yang ketat, jika tidak, Anda tidak akan mendapat manfaat darinya.

Olahraga juga penting

Menjaga tubuh tetap aktif secara fisik juga penting untuk menjaga tingkat energi dan dengan demikian dapat tampil lebih baik di meja poker. Tetapi Anda tidak harus berlari beberapa mil atau berkeringat di mesin di gym selama berjam-jam untuk mendapatkan hasil yang baik. Hal terpenting adalah memastikan Anda berolahraga cukup.

Jika Anda belum banyak berlatih sebelumnya, setidaknya tidak secara teratur, jalan cepat selama 30 menit dapat memberikan keajaiban bagi tubuh. Yang paling penting adalah Anda bernapas dan jantung berdetak sedikit lebih cepat dari biasanya.

Jika Anda suka berlari atau bersepeda misalnya, aktivitas ini juga baik untuk otot dan persendian di tubuh. Hal yang sama berlaku untuk berenang.