Klik hier
In de avond je havermout neerzetten en in de ochtend heerlijk kunnen ontbijten? Dat kan met deze overnight oats met mango en frambozen. Super makkelijker te maken en vooral ontzettend lekker!
Framlicious!
Ben jij ook zo dol op frambozen? Dit heerlijke fruit is rijk aan vitaminen, mineralen en vezels waardoor het een echt energiebommetje is. Voeg een theelepel Green Juice toe en jouw dag kan helemaal niet meer stuk! Melissa weet wel wat ze voor ons maakt 😉
Overnight oats
Wat heb je nodig:
(voor 1 persoon)
- 40 gram havermout
- 1 tl Green Juice poeder
- 1 medjoul dadel
- 50 à 75 gram kokosyoghurt
- 50 ml amandelmelk
- ½ tl kaneel
Toppings:
- Vers fruit als mango en frambozen
- Geroosterde kokossnippers
- Scheutje amandelmelk
- Begin de avond van tevoren met het maken van de overnight oats.
- Snijd de medjoul dadel in stukjes en roer deze door de havermout, kokosyoghurt, amandelmelk en Green Juice.
- Schep dit in een bakje en laat de hele nacht in de koelkast staan.
- De volgende ochtend maak je je ontbijtje af door de pap nog een keer door te roeren en te serveren met fruit, kokossnippers en eventueel een scheutje amandelmelk.
–> Hoe meer kokosyoghurt hoe steviger je pap wordt.
Liefs,
Melissa en Charlie
PS Nog meer havermout ontbijtjes? Probeer deze dan ook eens!
=========================================================
Direct meer energie door meer variatie in de keuken!
Het is een feit: mijn allereerste boek is er!!!!!
En niet zomaar een boek, er staan 70 makkelijke en gezonde recepten in die zo op tafel staan, met producten die je gewoon in de supermarkt haalt. Ik hou van simpel ;-)
Daarnaast deel ik in mijn boek mijn 10 golden rulez voor meer balans in jouw leven en ik deel ook nog eens praktische tips om je energieniveau te verhogen of stabieler te houden!
Zoals ik al zei: dit is niet zomaar een boek. Hier vind je alles voor een gezonde leefstijl, meer energie, lekker in je vel zitten en vooral een leven #ECHTINBALANS, waar genieten met een grote G voorop staat!
Ik ben zo trots op het eindresultaat, het is echt een cadeautje in de keuken. En ik hoop dat jij net zo enthousiast wordt van dit boek, dat het een deel wordt van jouw keuken en dat je vooral vaker tijd gaat doorbrengen in de keuken. Want de keuken is MAGISCH! Hier heb je mooie gesprekken, verbind je met elkaar en start je basis: energie!
Een kijkje in mijn boek of bestellen doe je → hier ←
Wat vinden zij ervan?
‘Een mooi, overzichtelijk boek dat een goede kijk geeft in het gezonde leven van Charlie.’
Hugo Kennis, televisiekok bij 24Kitchen
‘Geweldig om te zien hoe jij de afgelopen jaren bent gegroeid. Je hebt veel geleerd en veel gedaan. Nu ben je een voorbeeld voor vele anderen en deel je jouw waardevolle kennis in dit boek. Ik hoop dat je er veel mensen mee mag inspireren tot hun mooiste leven!’
Michael Pilarczyk, auteur en mindsetcoach
‘Ik ben geen keukenprinsesmaar hou wel van lekker en gezond eten. Ik vind het een boek waarvan ik denk ‘dit kan ik ook maken’. Dat maakt mij enthousiast om aan de slag te gaan, ik bleef bladeren. Super mooi en tof boek!’
Lienke de Jong, Dear Good Morning
‘Charlie is een van de meest energieke mensen die ik ken. Haar positieve kijk op het leven is bewonderenswaardig, met haar eerste kookboek deelt ze dat met iedereen.’
Danny Jansen, televisiekok bij 24Kitchen en kookboekenauteur
Welkom
Hi,
Vanaf mijn keukentafel deel ik hier heerlijke recepten. Makkelijk en lekker, maar vooral in balans!
Met meer dan 25.000 unieke bezoekers per maand durf ik toch wel te zeggen dat mijn keuken populair is!
Naast recepten deel ik vanaf mijn keukentafel al mijn tips voor meer energie en neem ik je mee op mijn persoonlijke reis naar het recept voor een leven #echtinbalans.
Liefs,
Charlie
winnaar foodblog awards
Bestel hier je Vitaily pakket!
Volg ons op social media
YouTube
Gratis maaltijdplanner!
Vind je het ook zo lastig om elke dag weer een gezonde maaltijd te bedenken? Download dan nu mijn gratis maaltijdplanner en je zet dagelijks een gevarieerde maaltijd op tafel!
Ik wil hier meer over weten!
VorigeVorigeVegetarische lasagne van ravioli pasta
VolgendeExtra gezonde kokoskoekjes met Green JuiceVolgende
OVER DE AUTEUR
Charlotte
Founder Charlie’s Kitchen en #echtinbalansDe online voedingsdeskundige, spreker, content creator en transformatiecoach. Ik heb het laatste jaar heel veel kennis mogen opdoen door het cadeau dat ik kreeg.En dat cadeau was mijn burn-out. Ik las honderden boeken over zelfontwikkeling, bezocht tientallen seminars, nam een coach in de arm en vocht terug. Nu weet ik wat mijn grenzen zijn, ik heb een duidelijk doel voor ogen en dat is mensen helpen.Ik barst van de energie en sta weer vol in het leven. Ik gun jou ook een energiek leven waarin balans voorop staat!
GERELATEERDE BERICHTEN
Recepten
Red velvet cheesecake brownie
8 februari 2024Geen reacties
Ontbijt
Valentijnsdag avocado ontbijttoast
8 februari 2024Geen reacties
Recepten
Valentijnsdag chocolade dadelhartjes
8 februari 2024Geen reacties
